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【创想“宝”典】零食控宝宝拯救记

发布时间 | 2018.07.16

家长如何控制宝宝吃零食?


对于零食,相信宝宝一定是真爱,而我们都知道,零食的营养很少,而且也会影响到正常的饭量,所以平时还是要减少宝宝吃零食,那么对于

这个问题我们要怎么解决呢?


孩子都爱零食


宝宝吃零食妈妈应在自己身上多找原因

宝宝喜欢吃零食的一个原因是宝宝正餐没吃好吃饱的原因造成的,妈妈要好好想想,宝宝在吃饭时,有没有为宝宝营造一个安静的环境,有没

有在宝宝吃饭时催孩子快点吃,吃得饭菜是否对宝宝的口味,这些都是造成宝宝吃零食的原因,妈妈要好好反省一下。


饭菜的外观要吸引宝宝

宝宝都喜欢新奇的事物,而零食就迎合了人们的这一喜好,零食的颜色外观味道可谓是千姿百态啊,这会相当的吸引宝宝的视线,而妈妈做的

饭菜,天天如此没有新意,口感也未必是他们喜欢的,所以宝宝就更喜欢零食了,所以妈妈得在宝宝的食物外观、味道等方面下些功夫来吸引

孩子的注意力。宝宝正餐吃好了,对零食的兴趣自然也就降低了。


不要用零食来宠宝宝

对于宝宝吃零食的问题,有的妈妈会不加控制,要就给,这样宝宝就会一直吃,所以妈妈要给宝宝零食前,最好把零售分开装,只拿一点放在

宝宝看得见的地方,告诉他吃完这些就没有了,这样宝宝吃完了才不会再去要,这样也就可以控制宝宝吃零售的量了。


不要采取吊胃口的做法

在要求宝宝做一件事的时候,不要用他们喜欢吃的零食来吊他们的胃口。这样就会导致宝宝比较消极、被动的去做事,这样的习惯并不好。


小贴士


果冻、果仁这些会给宝宝带来危险的食物尽量不要吃,果冻容易噎到;果仁容易滑到气管中,为了安全还是不要吃。


平时给宝宝吃的零食里,可以给宝宝加些酸奶、奶酪和纯鲜奶,这些奶制品里的蛋白、脂肪、糖、钙等营养素都非常的适合宝宝,早晚都可以

喝点鲜奶,酸奶、奶酪可在两餐间吃。


水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质,宝宝吃了不仅促进食欲,而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃,但一定要选用新鲜成

熟的水果,因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道,引起腹泻、腹胀。


用谷类制成的各种小甜点可以补充热能,应在每天上午的加餐中给宝宝吃,但不能给得太多,也不要在快要就餐前给宝宝吃,以免影响宝宝午

餐时的好胃口。


为了孩子有个好胃口,可以在饭前吃些促消化的小甜点,如山楂糕、果丹皮、杏肉等。孩子爱吃零食很多时候都是家长造成的,所以家长值得

反思,是否自己也喜欢吃零食,所以造成孩子也跟着吃,吃的时候有没有意识去控制量,家长要多注意,找找自身的问题。


如果宝宝正餐总是吃得不好,可以考虑不要给他吃零食。


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